Administratoren
Уровни нормального артериального давления
Öffentliche Gruppe aktiv vor 1 Jahr, 5 MonatenДРУЗЬЯ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, КАКОЙ У ВАС УРОВЕНЬ НОРМАЛЬНОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ?
НЕТ?
НУ ЧТО ЖЕ, ТОГДА ЭТА СТАТЬЯ ТОЧНО ДЛЯ ВАС!
МЫ РЕШИЛИ РАЗОБРАТЬСЯ В ЭТОМ ВОПРОСЕ И РАССКАЗАТЬ ВАМ ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТОМ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО СЕРДЦА И СОСУДОВ.
ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ЧТО ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ВАМ ПРИГОДИТСЯ, ТО ДАВАЙТЕ СРАВНИМ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ СО СПОРТИВНОЙ МАШИНОЙ: ВЫ ЖЕ НЕ БУДЕТЕ НИКОГДА ЗАЛИВАТЬ В НЕЕ НЕКАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО ИЛИ ИГНОРИРОВАТЬ РЕДКИЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ОБСЛУЖИВАНИЯ, ВЕРНО?
ТАК ПОЧЕМУ БЫ НЕ ОТНЕСТИСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ ТАК ЖЕ СЕРЬЕЗНО?
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте о нормальных показателях артериального давления и о том, как их контролировать. Советы и рекомендации от экспертов в области медицины.
Уровни нормального артериального давления
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий при каждом сердечном сокращении. Оптимальное артериальное давление обеспечивает нормальную циркуляцию крови и доставку кислорода и питательных веществ в органы и ткани.
Определение нормального артериального давления
Нормальным артериальным давлением считается АД, не превышающее 120/80 мм рт. ст. Обычно АД измеряют в мм рт. ст., где первое число (систолическое давление) отражает максимальное давление в артериях во время сокращения сердца, а второе число (диастолическое давление) – минимальное давление в артериях между сокращениями сердца.
Несмотря на то, что 120/80 мм рт. ст. – это нормальное АД, у каждого человека индивидуальные показатели, например, у спортсмена может быть низкое АД (110/70 мм рт. ст.), а у пожилого человека – высокое АД (140/90 мм рт. ст.). Поэтому, для каждого человека оптимальное АД должно быть определено индивидуально.
Повышенное артериальное давление
Повышенное артериальное давление, или гипертония, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Оно может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, хроническая почечная недостаточность и др.
Для взрослых людей повышенное артериальное давление определяется при значениях 130-139 мм рт. ст. по систолическому давлению и/или 80-89 мм рт. ст. по диастолическому давлению. Если АД повышено на постоянной основе, то требуется длительное лечение и контроль.
Пониженное артериальное давление
Пониженное артериальное давление, или гипотония, проявляется у людей, чьи показатели АД ниже 90/60 мм рт. ст. Обычно это не является опасным состоянием и не требует лечения, однако, если гипотония сопровождается симптомами (головокружение, слабость) или возникает в результате других заболеваний, то необходимо обратиться к врачу.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
Для поддержания нормального артериального давления рекомендуется следующее:
– Снижение уровня натрия в пище и увеличение потребления калия, магния и кальция.
– Снижение уровня жиров в пище и увеличение потребления овощей и фруктов.
– Контроль над весом и физической активность.
– Ограничение потребления алкоголя и сигарет.
– Регулярное измерение АД и контроль уровня холестерина и глюкозы в крови.
Вывод
Нормальное артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Если АД повышено или понижено, то это может привести к серьезным осложнениям. Чтобы поддерживать нормальное АД, необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно контролировать его уровень и обращаться к врачу при возникновении симптомов.
https://myinsightclinic.com/groups/совместимость-конкора-с-папазолом
https://spacedata.com.br/groups/термин-артериальная-гипертензия/info/
https://progettosorrisi.it/groups/препараты-от-гипертония-3-степени-риск
Es wurde leider keine Aktivität gefunden. Bitte versuche es mit einem anderen Filter.