Administratoren
Почему утром артериальное давление высокое а к вечеру снижается
Öffentliche Gruppe aktiv vor 1 Jahr, 9 MonatenВАМ ЗНАКОМО ЧУВСТВО, КОГДА ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ УТРОМ И ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАШЕ СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ НАСКОКОМ, КАК БУДТО ОНО ГОТОВО ВЫБЕЖАТЬ ВАМ ИЗ ГРУДИ?
ИЛИ, МОЖЕТ БЫТЬ, У ВАС ЕСТЬ ТОТ ЗНАКОМЫЙ ДРУГ, КОТОРЫЙ ПОСТОЯННО ЖАЛУЕТСЯ НА ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ И ГОВОРИТ, ЧТО У НЕГО ВСЕГДА “ПОД ГОРОЙ”?
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, МЫ ВСЕ ЗНАЕМ, ЧТО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ДОВОЛЬНО КОВАРНЫМ.
НО ПОЧЕМУ ЖЕ УТРОМ ОНО ТАКОЕ ВЫСОКОЕ, А К ВЕЧЕРУ СНИЖАЕТСЯ?
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ, И УЗНАЕМ, ЧТО СТОИТ ЗА ЭТИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, почему ваше артериальное давление может быть выше утром и как снизить его к вечеру. Полезные советы и рекомендации для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Почему утром артериальное давление высокое, а к вечеру снижается?
Высокое артериальное давление – одна из наиболее распространенных проблем среди взрослых людей. Медики обычно считают оптимальным давление 120/80 мм рт. ст. Однако, у разных людей норма может варьироваться. Также у многих людей наблюдается изменение давления в течение дня – утром оно выше, а к вечеру снижается. Почти все знакомы с тем, когда утром нельзя подняться с кровати из-за головокружения и ощущения тяжести, а к вечеру наоборот – чувствуешь, что взлетел на крыльях.
Почему так происходит?
Это явление называют циркадными ритмами артериального давления. Они зависят от многих факторов, включая суточный цикл сна-бодрствования. Большинство людей имеют более высокое артериальное давление в утренние часы, когда они встают и начинают двигаться. Затем давление начинает постепенно снижаться в течение дня. Это происходит потому, что сердце и сосуды подстраиваются под изменения в активности и потребности организма.
Факторы, влияющие на утреннее повышение давления
Во время сна сердце работает медленнее. Если вы встали с кровати и начали быстро двигаться, например, побежали на автобус, ваше сердце должно попытаться компенсировать эту дефицитную работу и увеличить частоту сердечных сокращений. В результате артериальное давление повышается.
Кроме того, утреннее повышение давления может быть связано с уровнем гормона кортизола, который отвечает за стрессовую реакцию организма. Утром уровень кортизола самый высокий, поэтому и давление повышается.
Факторы, влияющие на вечернее снижение давления
К вечеру в организме снижается уровень кортизола, что приводит к снижению давления. Кроме того, после дня активности и нагрузок, наши мышцы и сердце устают и работают медленнее. В результате давление постепенно снижается.
Что делать, если у вас утреннее повышение давления?
Если у вас повышенное утреннее давление, следует принимать меры для его снижения. Во-первых, регулярно контролируйте давление, чтобы отслеживать его изменения в течение дня. Во-вторых, придерживайтесь здорового образа жизни. Избегайте курения, употребления алкоголя и жирной, соленой пищи. Не забывайте про регулярные занятия спортом, которые помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе. В-третьих, при необходимости обратитесь к врачу, который подберет для вас оптимальное лечение и рекомендации.
Вывод
Циркадные ритмы артериального давления – это нормальное явление, связанное с изменением активности организма в течение дня. Утреннее повышение давления вызвано многими факторами, включая повышенную активность и уровень гормона кортизола. Вечернее снижение давления происходит благодаря усталости мышц и сердца, снижению активности и уровня кортизола. Если у вас есть повышенное утреннее давление, следите за своим здоровьем и обязательно консультируйтесь с врачом.
https://www.20×1.com/gruppen/лечение-лимоном-и-чесноком-при-гиперт
https://mentor-bee.com/groups/профилактика-артериальной-гипертони
https://mas-pt.nl/groepen/гб-3-стадия-степень-3-риск-4-что-это-такое
Mitglieder
-
superexpert
trat vor 1 Jahr, 9 Monaten bei