Administratoren
Мне 25 и у меня повышенное артериальное давление
Öffentliche Gruppe aktiv vor 1 Jahr, 8 MonatenТАК ПОЛУЧИЛОСЬ, ЧТО Я УЖЕ ДОСТИГ 25-ТИ ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА И ОКАЗАЛСЯ В ЧИСЛЕ ЛЮДЕЙ СО ПОВЫШЕННЫМ АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ.
НО НЕ БУДЕМ ОТЧАИВАТЬСЯ!
ЭТО ЖИЗНЬ, А НЕ ТЕСТ НА ЗНАНИЕ МАТЕМАТИКИ!
В ДАННОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О СВОЕМ ОПЫТЕ БОРЬБЫ С ГИПЕРТОНИЕЙ И ПОДЕЛЮСЬ СЕКРЕТАМИ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ДАВЛЕНИЕМ И ОСТАВАТЬСЯ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ.
НУ ЧТО, ГОТОВЫ К ПОЛЕЗНОЙ ПОРЦИИ ЮМОРА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ?
ТОГДА ПОГНАЛИ!
ДАЛЕЕ…
Узнайте, как я справляюсь с повышенным артериальным давлением в 25 лет. Советы и рекомендации от экспертов в области здоровья.
Мне 25 и у меня повышенное артериальное давление
Повышенное артериальное давление (ПАД) является одной из наиболее распространенных проблем здоровья в мире. У многих людей в возрасте старше 50 лет высокое давление является нормой. Однако, что делать, когда ПАД появляется у молодого человека?
Что такое повышенное артериальное давление и как его измерить
Врачи определяют ПАД как кровяное давление выше 140/90 мм ртутного столба. Однако, если у вас давление повышено только при одном измерении, это не означает, что у вас ПАД. Чтобы точно определить наличие ПАД, врач должен провести несколько измерений в течение нескольких недель.
Причины повышенного артериального давления у молодых людей
Существует множество причин, по которым у молодого человека может появиться ПАД. Некоторые из них включают в себя:
– Наследственность: если у вашей семьи была история ПАД, вы можете быть в большем риске.
– Неправильное питание: слишком много животных жиров, соли и сахара в вашей диете может привести к повышению давления.
– Ожирение: чем больше веса у вас есть, тем тяжелее ваше сердце должно работать, чтобы прокачивать кровь через ваше тело.
– Сидячий образ жизни: если вы проводите большую часть своего дня сидя, вы можете увеличить риск ПАД.
Что делать, если у вас повышенное артериальное давление
Если у вас ПАД, не паникуйте. Многие люди живут с этим состоянием и успешно управляют им. Вот несколько советов, которые могут помочь вам контролировать ПАД:
– Следите за питанием: уменьшите потребление животных жиров, соли и сахара. Обратите внимание на употребление фруктов, овощей и зелени.
– Занимайтесь физическими упражнениями: двигаясь, вы укрепляете свое сердце и сосуды, что помогает контролировать давление.
– Измените свой образ жизни: если вы проводите много времени сидя, попробуйте увеличить количество движений в течение дня. Попробуйте пойти на работу пешком или на велосипеде.
– Перестаньте курить: курение может привести к повышению давления и является одним из главных факторов риска для развития ПАД.
– Примите лекарства: если ваш ПАД слишком высокий, ваш врач может назначить вам лекарства для его контроля.
В заключение
Повышенное артериальное давление может быть страшным состоянием, но это не повод для отчаяния. Управление давлением требует определенных изменений образа жизни и, возможно, приема лекарств. Однако, если вы следуете рекомендациям своего врача, вы можете управлять ПАД и жить полноценной жизнью.
https://gamegiraffe.com/groups/что-значит-артериальная-гипертензия-1
https://competitorcalendar.com/groups/лекарство-скорая-помощь-при-гипертон/info/
https://www.goinginterstellar.com/grupper/нормальное-артерио-артериальная-дав
Es wurde leider keine Aktivität gefunden. Bitte versuche es mit einem anderen Filter.